こちら、今話題のCMです!

ビフォーアフターが誰もが驚愕します(◎o◎)

 

佐藤仁美さんといえば、サバサバした性格と可愛らしい容姿が魅力的な女優さんですよね。

でも最近テレビに出演されている姿を見て、ちょっとぽっちゃりしたな、と感じていた方も多いのではないでしょうか。

 

実際、佐藤仁美さんは20代の頃と比べて大幅に太ってしまっていたようです。

現在アラフォーの佐藤仁美さん、最近はおばちゃんキャラが定着しているイメージもありました。

 

しかし、そんな佐藤仁美さんが、ライザップで大幅ダイエットに成功し話題になっています!

 

そのビフォー・アフターの写真は誰もが驚愕!

 

  • 佐藤仁美さんの太っていた時の体重と痩せてからの体重はズバリ何kg?
  • ライザップでどんなことをしたのか、運動、食事など具体的に知りたい!
  • ライザップは面倒臭がりでズボラな性格の人には向いていないんじゃないの?
  • ライザップに通うにはいくらかかるの?

 

など、知りたいことは山積みですよね。

 

そこで今回は、佐藤仁美さんがライザップでダイエットに成功した一連の流れについて、詳しくご紹介していきます。

ライザップがなぜ結果にコミットできるのか、その秘密を明かしていきますよ!

 

 

佐藤仁美さん基本情報

(出典:http://www.horipro.co.jp/satohitomi/)

 

本名:佐藤仁美(さとうひとみ)

生年月日:1979年10月10日

血液型:A型

出身:愛知県

職業:女優

身長:156㎝

体重:49kg

  • デビューのきっかけ:第20回ホリプロタレントスカウトキャラバンでグランプリ受賞
  • 主な出演作品:ドラマ「海がきこえる」「イグアナの娘」「あすか」「家政婦のミタ」など

 

演劇部の部長をしていた中学生時代にNHKの「中学生日記」に出演したのが女優業の始まりだそうです。

その後「ホリプロスカウトキャラバン」でグランプリ受賞した後は、NHK連続テレビ小説に5作品も出演。

原田眞人監督の映画『バウンス ko GALS』に主演した際は新人賞を総ナメにした実力派女優です。

最近はお酒や婚活などに関するぶっちゃけトークが人気となり、バラエティにも数多く出演されていますね。

 

佐藤仁美さんの太っていた時の体重、痩せてからの体重はズバリ何kg?

デビュー当時は清純派だっという佐藤仁美さん。

服のサイズもXSで華奢だったとのこと。

しかしお酒好きや生活習慣の乱れがたたってか、どんどん太ってしまいました。

お酒の後の締めのラーメンを夜中に食べる、ダイエット器具を通販で衝動買いするもののインテリアと化す、ジムに入会しても面倒臭くて全く続かない・・・。

そんなちょっとズボラな生活を送った末の佐藤仁美さんの姿がこちらです。

 

(出典:https://www.rizap.jp/

 

デビュー当時の佐藤仁美さんしか知らない方がこの姿を見たら、かなりの衝撃を受けることでしょう。

アラフォーの年齢となった佐藤仁美さん、

「自信を持って恋愛したい!」

「結婚したい!」

という目標を掲げ、ついにライザップの門を叩くことになります。

この時の体のサイズは次の通り。

体重:61.6kg

バスト:94㎝

ウエスト:96㎝

ヒップ:98㎝

体脂肪率:35.1%

 

この結果には、佐藤さん自身も「こんなに太っていたんだ・・・」とショックを受けたそうです。

 

そしてライザップに3ヶ月通い、徹底サポートを受けた後の佐藤仁美さんが、こちらです。

体重:49.4㎏(-12.2㎏)

ウエスト:-20.5㎝

体脂肪率:24.6%(-10.5%)

 

とても美しいですね!

 

短期間のダイエットとは思えない健康的な印象で、男性の目も釘付けなのではないでしょうか。

 

  • 「私はキレイになりたかったんだって気づいた」
  • 「『ほんとは綺麗だったんだね』て言われるのが一番嬉しい!」
  • 「何より自分に自信が付いた!」

 

佐藤さん自身はこんな感想を述べています。

 

女性なら誰でも、常に「キレイになりたい」と思っているはず。

年齢からの諦めや周りのキレイな人への妬みなどが邪魔をして、なかなか素直に「私はキレイになりたいんだ!」と認められないこと、ありますよね。

「もう私はダイエットなんていいの!」なんて言いながら、隠れてダイエットサプリやダイエット食品を買い込んでいたり・・・。

 

そんな繊細でちょっとひねくれた女心を、ライザップは全部受け止め、がっちりサポート。

体はもちろん、心も変えてくれるということを証明したのが佐藤仁美さんなのです!

 

では、次からはライザップで佐藤仁美さんが実際にどんなことをしたのか、詳しく見ていくことにしましょう。

 

佐藤仁美さんはライザップでどんなことをしたの?

 

ライザップのメソッドの特徴

ライザップの最大の特徴は、一人一人にパーソナルトレーナーが付き、最初から最後まで徹底的に向き合ってダイエットをサポートしてくれること。

トレーナーはトレーニングのノウハウはもちろん、栄養学、生理学、心理的ケアなど、ボディメイクに必要なあらゆる知識を習得し、ライザップの定めた基準をクリアするべく厳しい教育を受けています。

だからこそダイエットを志す人に寄り添い、その結果に責任を持って、理想の体へ導いてくれるのです。

 

パーソナルトレーナーは運動・食事・メンタルすべてにおいて専任サポートを行いますが、時には医学的に・栄養学的に・心理学的に深い部分での助言が必要な場合もあるでしょう。

そんな時のために、ライザップではパーソナルトレーナーを軸として、医師・栄養士・カウンセラーという専門家がチームを結成。

専門的な細かいサポートに当たるので、どんな心配事やトラブルがあっても絶対安心、万全の体制でボディメイクに取り組めるというわけです。

 

ライザップの運動メニュー

スポーツの経験はゼロ、散歩すら面倒臭いと言っていた佐藤仁美さん。

でもダイエットに運動は不可欠です。

ライザップでも、必ずトレーニングをすることになります。

 

ズボラな性格だとすぐ通うのをやめてしまったり、運動が苦手だとトレーニングが辛くてできないのでは?

と心配な方も多いことでしょう。

 

なぜ佐藤仁美さんはライザップのトレーニングをやり通せたのでしょうか。

 

それはライザップのトレーニングの3つの特徴が関係しています。

 

①パーソナルトレーナーによる、一人一人にあったトレーニングメニューの作成

運動が得意な人・苦手な人、筋肉がある程度付いている人・付いていない人、アクティブな人・出不精な人・・・同じジムに通う人でも、その体格や性格、好みは様々。

そんな多様な人たちのトレーニング方法がたった一つで、集団で行うとしたら・・・合わなくてやめてしまう人が出てくるのも無理はありません。

ライザップでは一人一人に専任のトレーナーが付き、個人に合わせた運動を提案します。

佐藤仁美さんの場合はスポーツ経験がなかった事を当初気にしていましたが、彼女の体に無理のない範囲でトレーナーがメニューを組み、モチベーションを保ちつつトレーニングを行っていきました。

 

「えっ、トレーニング甘くない?もっとできるよ?」と佐藤さん自らやる気を見せるような場面もあったようですよ。

 

パーソナルトレーナーは「どんな体になりたいか」をきちんと把握してくれているので、理想の体へ確実にコミットできるのです。

 

②完全個室のプラーベートジム

トレーニングは完全個室。

 

周りの目を気にせずトレーニングに集中できるほか、トレーナーに気兼ねなく質問や相談ができます。

 

トレーニングウエアの無料レンタル、おしぼりやミネラルウォーター、リラックススペースなども完備。

 

シャワーやメイクルームもセパレート型なのでトレーニング後も快適に過ごせますよ。

 

③トレーニングは週2回、1日50分

ライザップのトレーニングは毎日ではありません。

週にたった2回。

これは科学的に裏付けされた、最も効率の良いトレーニング方法なんです。

 

筋肉は筋トレなどで酷使すると筋繊維が傷つきます。

筋肉痛も、傷付いた筋肉が修復される過程で起こるものとされています。

そしてこの傷が修復されるまで、48〜72時間かかると言われているのです。

筋トレ後に筋肉を休息させると筋繊維は修復されますが、この際トレーニング前より筋肉量が増え、筋力がアップした状態に回復します。

これを超回復と言います。

超回復には筋肉の休息の他にも、たんぱく質などの栄養補給や質の良い睡眠など複数の条件が必要になります。

 

ライザップはこの超回復のメカニズムを利用したトレーニングを行っています。

週2回のトレーニングと休息を取り入れながら、パーソナルトレーナーが栄養や生活習慣のアドバイスを細かく行うことで筋肉増大・筋力アップを実現していくのです。

筋肉の量が増えることで基礎代謝が増え、痩せやすく太りにくい体へと根本的に変わることができるというわけです。

 

もちろん、女性はムキムキになるようなことはなく、しなやかな筋肉作りを目指していくので安心してくださいね。

 

ライザップの食事メニュー

ダイエットの食事の基本は「3食きちんと食べること」そして「低糖質メニュー」。

でも、規則正しく毎食食べられるとは限りませんし、その時その時で食べるものは違います。

食事の度にいちいち糖質が何g入っているかなんて気にしていられない、というのが実情ですよね。

ダイエットに良い食事内容を提案されても、「今食べようとしているこの食べ物は大丈夫なのか」ということを知るのは専門家でもない限り非常に難しいのです。

 

そこでライザップは食事についてもパーソナルトレーナーが徹底的にサポート。

食事内容を提案してくれるだけではなく、毎食の食事内容を欠かさずチェックしてアドバイスしてくれます。

更に「この食品は食べても良い?」などメールすると管理栄養士からの的確な答えが返ってくるなど、徹底したサポート体制をとっているので、1回の妥協からズルズルと乱れた食生活に戻ってしまった・・・なんていう失敗もありません。

 

佐藤仁美さんの場合、お酒が大好きで飲酒がストレス発散や楽しみの場にもなっていました。

佐藤さんのパーソナルトレーナーはそのことを鑑みて、お酒を禁止することによるストレスは彼女にとってダイエットの大敵であると判断。

なんとダイエット中、ライザップトレーニング中にもかかわらずお酒を飲んでも良いことになったそうです。

このことは結果的に、佐藤仁美さんにとってリラックスしてダイエットに取り組むためのエネルギーとなったようですよ。

 

もちろん細かい制限もあったとは思いますが、佐藤仁美さんのダイエット中のメニューを見ると、肉類が多かったり、意外とカロリーの高そうなものもある印象です。

ダイエット中は筋肉を作るためにもたんぱく質の摂取が欠かせません。

肉の中でも赤身やササミなど脂肪の少ない部位を選ぶことによって、満足感のある食事を楽しむことができます。

佐藤仁美さんは調理の仕方、量、食事時間など、トレーナーからのアドバイスに従って食べるようにしていたようです。

 

このような細かく親密な食事指導やコミュニケーションを頻繁に行うことによって、栄養に関する知識が自然と身につきます。

つまりライザップのダイエット期間終了後も、あなたの理想体型キープの土台となるわけですね。

 

ライザップのメンタルケア

ダイエットに挑戦しても途中で挫折してしまう・・・

その大きな原因の一つは「モチベーションが途切れてしまうこと」。

どんなに的確な運動をし、制限された食事を続けたとしても、ダイエットをする当人の「やる気」がなくなってしまったらそこでおしまいです。

やる気がなくなるきっかけは、

「昨日あんなに頑張ったのに体重が減ってない」

「本当にこの方法で痩せるのか、先が見えなくて不安」

「食べたいものが食べられないとストレスが溜まって爆発しそう」

など、これも様々。

普段よりナーバスになりがちなダイエット中は、モチベーションをキープするためのメンタルケアが実は非常に重要なのです。

 

ライザップはパーソナルトレーナーがカウンセリングなどの研修を受けていることことはもちろん、より深く繊細な心理状態に対応するため、専門の心理カウンセラーが常に待機。

ダイエットを目指す人のモチベーションを保ちます。

だからライザップは他のジムでは類を見ない成功率を誇り、多くの人に選ばれているのです。

 

ライザップ入会や料金について

分割払いなら月々約1万円!

さて、そんなライザップ、気になるのがその料金ですよね。

高そう、と思っている方も多いでしょう。

 

ライザップのコースの中で最も一般的な「2ヶ月間・全16回のダイエットのためのシェイプアッププログラム」の料金は

 

  • 入会金50,000円(税抜)+コース料金298,000(税別)=348,000円(税別)

となっています。

 

それなりの料金ではありますが、支払いは頭金なしで分割払いすることが可能。

 

60回払いの場合、月々の支払いは、

  • 初回:10,704円(税込)
  • 2回目以降:9,900円(税込)

となります。

 

月々1万円前後で通えるとなると、案外手の届く料金ですよね!

 

安心の30日間全額返金保障!

ライザップには何と「30日間全額保障制度」があります!

 

入会して30日以内に、料金や結果に納得いかなければ支払った全額を返金してもらえるというもの。

30日という期間は、実際にライザップでのトレーニングを始めてみて、自分に合っているかどうか、効果が見込めるのかどうかを判断するのに適しているということで設定されているそうです。

 

結果を必ず出すという自信がなければ、決して設けることはできない制度ですよね。

 

最初は無料カウンセリングから!

ライザップへの最初のコンタクトは、無料カウンセリングとなります。

 

まずはライザップがどんなところか、何をするのか、自分の目標は何なのかを明確にするために行っています。

 

無料カウンセリングの流れは以下の通りです。

 

①ネットで無料カウンセリングを申し込み、日時の設定をする。

申し込みフォームで登録すると、メールか電話で日時の確認が入り、予約を決定します。

 

②予約当日、まずは自分の体を測定。

服のまま測定器に乗るだけで、体重・体脂肪率・筋肉量・水分量・BMI・基礎代謝量などが数値化されます。

自分の体の中のどこにどう脂肪が付いていて、どこを改善すべきなのか、というのは普段の生活では決して分からないもの。

この測定だけでもダイエットに対するモチベーションが上がり、有意義だったの感じる人も少なくないようですよ。

 

③過去のダイエットを確認

過去にどんなダイエットをして、どんな結果だったのかを確認します。

体質や性格から失敗の原因も見出します。

 

④目標設定

「こうなりたい」という体の目標をはっきりイメージし、体質や生活習慣などから「こうすれば必ず可能です」という指標を示してくれます。

 

⑤プランの説明

ただ痩せれば良いというのではなく、健康的に美しくなるにはどのようなプランがあるのか、詳しく説明があります。

 

このような流れで、時間的には60分前後とのこと。

無理な勧誘は一切ありません。

カウンセリング後、じっくり考えることができます。

 

お手頃価格な、自宅でできるライザップもある!「ライザップ スタイル プログラム」とは?

ライザップには、通える範囲にライザップの店舗がない、仕事が忙しくてどうしても通えないなど、自宅でライザップメソッドを実践したい方のために、「ライザップ スタイル プログラム」というコースも用意されています。

 

その特徴は運動・食事・サプリメントの3つのアプローチで結果を出すこと。

1つずつご説明しましょう。

 

①運動

ライザップ独自のボディメイク・メソッドをDVDに凝縮しました。

通常のライザップ同様、筋肉の性質やホルモン分泌、栄養、休息、回復など科学的に効果が裏付けされたプログラムを収録しています。

週4回、1日15分からの運動なので都合の良い時間を選んで実行できます。

また、トレーニングを更に充実させるゴムバンドも付いています。

 

②食事

ダイエット中に「低糖質・高たんぱく」の食事を勧められるのは、筋肉を維持し痩せやすい体をつくるため。

ライザップ独自の21メニューを紹介したレシピ本で、簡単に美味しいダイエット料理を作ることができます。

また、栄養や食材に関する知識が自然と身につき、トレーニング終了後も自然とリバウンドしにくい食生活につながると評判です。

 

③サプリメント

ドリンクタイプとサプリメントタイプの2種類の栄養補助食品をお届け。

ダイエットを強力にサポートします。

 

ドリンクタイプは運動後のプロテインとして、また置き換えダイエットとして活用が可能。

低糖質、高たんぱくでビタミンやミネラル、食物繊維も豊富に含まれており、体の中からキレイにアプローチします。

5つのフレーバー(リッチショコラ・ジューシーストロベリー・バナナオレ・抹茶ラテ・カフェマキアート)で飽きないのも嬉しいですね。

 

サプリメントタイプは脂肪燃焼を促す注目の成分「グラボノイド」、ダイエットへの効果が確認されている不飽和脂肪酸の一種「共役リノール酸」を配合。

トレーニングをする日は運動前に、トレーニングしない日は好きな時間に1日2錠を目安に摂取します。

 

これら3つのアプローチと、専属カウンセラーが電話で随時カウンセリングを行うという万全のサポート体制により、自宅に居ながらにしてライザップの力を体感できるのが「ライザップ スタイル プログラム」なのです。

 

「ライザップ スタイル プログラム」の価格

「ライザップ スタイル プログラム」は1ヶ月フルセット購入で初回限定39,410円(税抜)・送料無料となっています。

 

それぞれ単品で購入した場合の合計は56,300円(税抜)なので、セット購入は16.890円もお得。

 

ライザップに通う場合と比べると約1/10の価格なので、気軽にライザップにチャレンジすることができますね。

 

ちなみにこの「ライザップ スタイル プログラム」も、30日間返金保障制度がついているので安心です。

 

まとめ

佐藤仁美さんが大幅ダイエットに成功したライザップについて詳しくご紹介しました。

ライザップは科学的に効果が証明されたトレーニングや食事を取り入れているプラーベートジムです。

専属のトレーナーは運動・栄養・メンタルなど様々な方向からダイエットに働きかけるための知識を持つスペシャリスト。

佐藤仁美さんも、お酒を止めることなく、トレーニングで弱音を吐くこともなく、楽しみながらダイエットを成功させました。

 

佐藤仁美さんのように自分に自信を持ち、本当の美しさを手に入れたいと思ったあなた。

ライザップの無料カウンセリングをまず受けて、自分の体について知ることから始めてみるのも良いかもしれませんね。

 

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